Pengaruh kurang minum air juga dapat menjangkau aspek mental. Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif. Orang yang kurang minum air cenderung lebih mudah merasa cemas, marah, atau bahkan depresi. Kurangnya konsentrasi dan fokus juga sering dilaporkan terjadi pada individu yang tidak cukup terhidrasi.
Setiap organ dan sistem di dalam tubuh bergantung pada air untuk berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup air setiap hari. Menyadari efek negatif dari kurang minum air dapat memberikan motivasi untuk memperbaiki kebiasaan hidrasi, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga dan optimal.
