Dampak negatif lainnya dari konsumsi gula berlebih termasuk peningkatan rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi gula lainnya. Ketika seseorang kerap mengonsumsi makanan berbasis gula, mereka cenderung lebih sulit merasa kenyang. Rasa manis yang berlangsung sebentar dapat mengakibatkan seseorang merasa cepat lapar dan kembali mencari cemilan manis, menciptakan siklus diet yang tidak sehat yang sulit dihentikan.
Melihat berbagai dampak negatif dari gula berlebih ini, penting untuk lebih memperhatikan asupan gula dalam pola makan sehari-hari. Mengurangi konsumsi gula tidak hanya dapat membantu mencegah penyakit, tetapi juga memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
