Selain daftar ikan laut yang aman dikonsumsi ibu hamil di atas, manfaat mengonsumsi ikan laut bagi kesehatan juga tidak bisa diabaikan. Kandungan omega-3 pada ikan laut baik untuk kesehatan jantung, menurunkan risiko depresi, serta meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kandungan protein dan vitamin pada ikan laut juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Ikan laut memiliki banyak manfaat, kita juga harus memperhatikan kebersihan ikan yang dikonsumsi. Pastikan ikan tersebut segar, bebas dari ceceran logam berat seperti merkuri, dan bersih dari bakteri atau parasit yang dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, pastikan ikan laut yang dikonsumsi telah diolah dengan baik sebelum dikonsumsi.
