Berikut beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi dehidrasi saat mudik :
1. Konsumsi buah-buahan
Pilihlah buah yang mengandung kadar air yang tinggi seperti semangka, apel, melon atau buah pir. Kandungan air mencapai 90% dan dapat membuat tubuh terhidrasi dalam waktu yang cukup lama terutama saat mudik.
2. Konsumsi sayur sup
