Tampang.com | Di tengah tekanan dan tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting namun sering terlupakan. Kondisi mental yang sehat memungkinkan kita untuk lebih produktif, bahagia, dan mampu menghadapi berbagai tantangan hidup dengan lebih baik.
Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental yang Harus Diwaspadai
Gangguan kesehatan mental sering kali dimulai dengan gejala ringan yang mudah terabaikan. Beberapa tanda yang patut diperhatikan meliputi:
-
Perasaan lelah emosional yang berkepanjangan
-
Sulit berkonsentrasi dan menurunnya produktivitas kerja
-
Mudah tersinggung atau merasa cemas berlebihan
-
Keinginan untuk menghindari interaksi sosial dan menarik diri dari lingkungan
-
Perubahan pola tidur dan nafsu makan yang signifikan
Mengenali gejala-gejala ini sejak dini sangat penting agar tidak berkembang menjadi gangguan mental yang lebih serius seperti depresi atau gangguan kecemasan.
