Terakhir, pastikan untuk cukup tidur dan menjaga kualitas tidur yang baik. Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri, serta mengatur fungsi biologis yang dapat mempengaruhi perkembangan kanker. Dengan memperhatikan durasi dan kualitas tidur, Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tetapi juga menurunkan risiko berbagai penyakit termasuk kanker.
Dengan mengikuti cara mencegah kanker lewat gaya hidup sehat ini, Anda bisa meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya tersebut. Gaya hidup sehat tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi Anda di masa depan.
