Campurkan semua bahan dalam sebuah mangkuk hingga merata. Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit agar mengeras. Energy balls ini kaya protein dan serat, serta memberikan energi yang tahan lama.
3. Roti Bakar Alpukat
Roti bakar alpukat adalah pilihan camilan sehat yang cepat dan memuaskan. Berikut cara membuatnya:
1 buah alpukat matang
2 potong roti gandum utuh
Garam dan merica secukupnya
Perasan lemon (opsional)
Beberapa irisan tomat atau sayuran segar (opsional)
Hancurkan alpukat dalam sebuah mangkuk dan campurkan dengan garam, merica, dan perasan lemon jika diinginkan. Oleskan campuran alpukat di atas roti gandum yang sudah dipanggang. Tambahkan irisan tomat atau sayuran segar jika suka. Roti bakar alpukat ini merupakan sumber lemak sehat dan serat yang baik untuk anak-anak.
4. Keripik Sayur
Keripik sayur bisa menjadi alternatif sehat untuk camilan gurih. Anda hanya perlu:
Sayuran pilihan (seperti wortel, zucchini, atau kentang manis)
Minyak zaitun
Garam dan rempah-rempah (seperti paprika atau bawang putih bubuk)
Potong sayuran tipis-tipis dan letakkan di atas loyang. Olesi dengan sedikit minyak zaitun dan taburi garam serta rempah-rempah sesuai selera. Panggang dalam oven dengan suhu 180°C selama 20-30 menit atau hingga sayuran menjadi renyah. Keripik sayur ini merupakan camilan yang rendah kalori dan tinggi vitamin.
