Buah pisang juga sering dijadikan pilihan dalam program diet sehat. Meskipun ada anggapan bahwa pisang tinggi karbohidrat, buah ini sebenarnya rendah kalori dan kaya akan potassium yang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah. Selain itu, pisang mengandung vitamin B6 yang membantu mengatasi rasa lapar. Mengonsumsi pisang sebagai camilan di antara waktu makan utama dapat membantu menjaga energi dan mencegah keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
Mangga adalah buah tropis yang juga layak dicatat. Dengan rasa manis dan tekstur yang lembut, mangga tinggi akan vitamin A dan C, yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mangga mengandung serat yang membantu pencernaan. Mengolah mangga menjadi jus atau mencampurnya dalam salad buah dapat menjadi variasi yang menyegarkan di tengah program diet Anda.
Tidak kalah penting, ada buah pepaya. Pepaya memang dikenal sebagai buah yang baik untuk pencernaan karena mengandung enzim papain. Pepaya juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan. Konsumsi pepaya segar bisa meningkatkan nafsu makan dan membantu membakar lemak, sehingga sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
