Buah-buahan kering seperti aprikot kering dan kismis juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Dalam 100 gram aprikot kering, terkandung sekitar 1162 mg kalium. Kismis, yang terbuat dari anggur kering, juga kaya akan kalium dengan kandungan sekitar 749 mg per 100 gram. Meskipun lebih padat kalori, buah-buahan kering ini bisa menjadi camilan yang sehat dan bergizi.
Dengan mengonsumsi berbagai buah yang kaya akan kandungan kalium, Anda tidak hanya mendapatkan asupan mineral yang penting, tetapi juga bisa menikmati beragam rasa dan manfaat kesehatan lainnya. Selain menyehatkan, buah-buahan tersebut juga mudah ditemukan dan dapat dijadikan sebagai pilihan camilan sehat yang menggugah selera. Oleh karena itu, tambahkanlah variasi buah-buahan ini dalam diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat kalium yang optimal.
