Sebagai tambahan, jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah bersepeda. Menggunakan peralatan keselamatan seperti helm, pelindung lutut, dan lampu sepeda juga penting untuk menjaga keselamatan, terutama saat bersepeda di jalan raya.
Jadi, berapa banyak kalori yang terbakar saat bersepeda memang bergantung pada banyak faktor. Namun yang pasti, menjadikan bersepeda sebagai bagian dari rutinitas harian bisa membawa banyak manfaat positif untuk tubuh dan pikiran!
