Pemerintah dalam hal ini juga memiliki peran penting dalam mengawasi dan mengatur jumlah gula tambahan dalam produk makanan dan minuman yang beredar di pasaran. Tindakan ini bertujuan untuk melindungi konsumen dari paparan gula tambahan berlebih yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan masyarakat.
Seiring dengan peningkatan kesadaran dan informasi terkait konsumsi gula tambahan, masyarakat juga perlu dilibatkan dalam edukasi mengenai dampak negatif dari konsumsi gula berlebih. Pencegahan terhadap risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas dapat dimulai dengan membatasi konsumsi gula tambahan sehari-hari.
Dalam menjaga kesehatan, bukan hanya konsumsi gula tambahan yang perlu diperhatikan, namun juga perlu memperhatikan keseimbangan antara karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, dan mineral dalam pola makan sehari-hari. Konsumsi buah dan sayuran yang kaya serat juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan.
Selain itu, gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengelola stres juga merupakan faktor yang tidak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Dengan menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan asupan gizi, risiko terkena penyakit dapat berkurang.
