Dengan memahami dan menerapkan cara-cara di atas, kita dapat lebih baik menjaga kesehatan mental dalam situasi penuh tekanan. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam mengatasi tekanan, yang berarti penting untuk menemukan strategi yang paling cocok untuk diri sendiri. Hanya karena satu metode berhasil untuk orang lain, bukan berarti hal yang sama akan berlaku untuk kita. Setiap individu unik dan dengan memahami kebutuhan kita sendiri, kita bisa menjalani hidup dengan lebih seimbang meskipun berada dalam situasi yang penuh tekanan.
