Menulis jurnal juga dapat membantu kita mengatasi perasaan kesepian. Dengan menuliskan pikiran dan perasaan, kita seolah-olah berdialog dengan diri sendiri, yang dapat memberikan rasa koneksi dan validasi. Selain itu, jika Anda merasa nyaman, Anda juga bisa berbagi jurnal dengan orang-orang terdekat sebagai cara menjaga kesehatan mental yang lebih terbuka dan mendukung.
Dengan segala manfaat tersebut, tidak ada salahnya untuk mencoba menulis jurnal sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menjaga kesehatan mental, dan menulis jurnal bisa jadi salah satu solusi yang efektif bagi banyak orang. Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan lihatlah bagaimana teknik menulis jurnal dapat mengubah cara Anda berinteraksi dengan dunia dan dengan diri sendiri.
