Ketika latihan peregangan dilakukan secara rutin, tidak hanya sakit leher yang dapat diatasi, tetapi juga membantu meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan. Jika Anda merasa sakit leher berlanjut walaupun sudah melakukan latihan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan melakukan latihan peregangan secara teratur, Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Latihan peregangan ini adalah cara mengatasi yang sederhana namun efektif dalam meredakan sakit leher dan menjaga agar otot leher tetap sehat. Mari kita coba beberapa latihan tersebut dan rasakan manfaatnya!
