12. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk mengelola stres. Kurang tidur dapat membuat Anda lebih mudah merasa cemas dan stres. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Menciptakan rutinitas tidur yang baik dengan pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
