Linda menjelaskan bahwa perilaku selingkuh memiliki pola yang serupa dengan kecanduan emosional atau seksual. Artinya, perilaku ini bisa menjadi semacam pelarian dari rasa sakit batin, ketakutan, trauma masa lalu, atau kegagalan dalam mengelola emosi negatif. Maka dari itu, proses perubahan membutuhkan usaha menyeluruh, bukan hanya janji kosong.
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menyadari akar masalah yang mendorong perilaku selingkuh. Apakah itu karena trauma, rasa tidak aman, atau pola hubungan yang buruk di masa lalu. Setelah itu, seseorang harus mulai melepaskan semua kebiasaan buruk yang berhubungan dengan perilaku selingkuh, termasuk pola pikir yang menyalahkan pasangan.
Proses pemulihan dari kebiasaan selingkuh memerlukan waktu, konsistensi, dan terkadang bantuan profesional. Terapi psikologis menjadi salah satu pendekatan efektif untuk membantu seseorang mengenali dan menyembuhkan luka batin yang menjadi pemicu utama.
Namun, perlu dicatat bahwa meskipun seseorang dalam proses perubahan, bukan berarti godaan untuk selingkuh hilang begitu saja. Ada kalanya mereka tergoda kembali, terutama jika belum sepenuhnya menyelesaikan konflik batin dalam dirinya. Karena itu, penting bagi pasangan maupun lingkungan sekitar untuk memberi dukungan dan batasan yang sehat selama proses pemulihan berlangsung.
