Kandungan folat dalam lobak juga penting untuk kesehatan otak, khususnya pada ibu hamil karena dapat membantu mencegah kelahiran prematur dan cacat lahir. Sebagai sumber serat yang baik, lobak juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah risiko gangguan pencernaan.
Dengan nilai gizi yang kaya dan potensi dalam menurunkan berat badan, lobak membuktikan dirinya sebagai salah satu sayuran yang layak untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari. Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsilah lobak dengan porsi yang seimbang dan seiring dengan pola makan sehat secara keseluruhan untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh.
Anda dapat mempertimbangkan untuk menyertakan lobak dalam menu makanan sehat Anda, terutama jika sedang dalam program penurunan berat badan atau hanya sekedar menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
