Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, banyak orang mungkin tidak menyadari seberapa besar dampak kurang tidur dapat memengaruhi mood mereka. Tanda-tanda seperti lelah, mudah tersinggung, dan kehilangan motivasi bisa jadi merupakan sinyal bahwa tubuh Anda membutuhkan lebih banyak istirahat. Memahami bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi mood adalah langkah penting menuju kesehatan mental yang lebih baik.
Sekaranglah saatnya untuk lebih memperhatikan pola tidur kita. Sebuah malam yang baik dan berkualitas bisa menjadi kunci untuk menjaga mood tetap positif dan produktif. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah aspek penting yang tidak boleh diabaikan jika ingin menjalani hidup yang lebih seimbang dan bahagia.
