6. Sindrom Kaki Gelisah
Sindrom kaki gelisah (restless legs syndrome) adalah kondisi di mana seseorang merasa perlu menggerakkan kaki untuk mengatasi rasa tidak nyaman. Gejala ini sering kali terjadi di malam hari dan bisa berkaitan dengan kekurangan zat besi. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah dengan kadar zat besi dalam tubuh.
7. Kesulitan Berkonsentrasi
Gejala kekurangan zat besi juga dapat memengaruhi kemampuan konsentrasi. Kurangnya oksigen yang disuplai ke otak dapat menyebabkan penurunan kemampuan mental, seperti kesulitan dalam memfokuskan perhatian atau masalah dalam mengingat informasi. Jika Anda merasa sering kehilangan fokus atau kesulitan dalam memproses informasi, ini mungkin merupakan indikasi kekurangan zat besi.
Dengan mengenali gejala-gejala ini, Anda bisa lebih waspada terhadap potensi kekurangan zat besi dalam tubuh. Meskipun beberapa tanda ini bisa jadi merupakan efek dari hal lain, penting untuk memperhatikan kesehatan tubuh Anda dan berkonsultasi dengan profesional medis jika ingin mendapatkan kepastian dan penanganan lebih lanjut.
