Selain osteoporosis dan artritis, terdapat berbagai gangguan tulang lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan tulang seseorang. Di antaranya adalah osteogenesis imperfecta, kondisi genetik langka yang menyebabkan kelemahan tulang dan mudah patah; skoliosis, kelainan bentuk tulang belakang yang dapat mengganggu postur tubuh; dan osteoartritis, penyakit degeneratif pada sendi yang umumnya terjadi pada usia lanjut.
Untuk mencegah dan mengatasi berbagai ancaman penyakit tulang, langkah-langkah pencegahan sangatlah penting. Konsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D, seperti susu, yogurt, salmon, dan sayuran berdaun hijau, dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Selain itu, rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, berenang, atau latihan kekuatan, juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Bagi mereka yang sudah memiliki riwayat keluarga dengan gangguan tulang, konsultasi dengan dokter spesialis tulang dan sendi juga sangat disarankan. Dokter dapat memberikan saran tentang diet, suplemen, dan program latihan fisik yang sesuai untuk mencegah atau mengelola penyakit tulang yang mungkin dapat terjadi.
