4. Kurangnya Kualitas Tidur
Tubuh yang gemuk seringkali mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea, yang dapat mengganggu kualitas tidur. Kurangnya kualitas tidur dapat mengakibatkan tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga membuat orang gemuk lebih mudah merasa lelah.
5. Kurangnya Konsumsi Nutrisi
Orang gemuk seringkali mengalami kelebihan berat badan karena pola makan yang kurang sehat, dengan konsumsi nutrisi yang tidak seimbang. Kurangnya asupan nutrisi yang cukup dapat membuat tubuh merasa lelah dan lemah.
6. Stres dan Kecemasan
Orang gemuk juga rentan mengalami stres dan kecemasan akibat tekanan sosial terkait dengan berat badan mereka. Stres dan kecemasan dapat mengakibatkan penurunan energi dan rasa lelah yang berlebihan.
Mengingat beberapa alasan di atas, penting bagi orang gemuk untuk memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Melakukan olahraga secara teratur, menerapkan pola makan sehat, dan mengelola stres dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi tubuh. Konsultasi dengan ahli gizi dan dokter juga diperlukan untuk mendapatkan saran yang tepat terkait peningkatan kesehatan dan kebugaran tubuh.
