Gula adalah salah satu zat yang sangat umum di makanan sehari-hari, bahkan pada makanan yang tidak terasa manis seperti roti dan saus tomat. Tanpa disadari, kebanyakan orang dapat mengonsumsi jumlah gula yang melebihi batas harian yang disarankan.
Konsumsi gula berlebih dapat membuat insulin ekstra dalam darah, yang dapat berdampak pada arteri di seluruh tubuh. Akibatnya, dinding arteri menjadi meradang, menebal, dan kaku, yang dapat menyebabkan stres pada jantung dan potensial kerusakan pada jangka panjang, termasuk risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Ada beberapa ciri-ciri tubuh overdosis gula yang perlu diwaspadai. Pertama, sering merasa haus dan buang air kecil merupakan tanda umum kelebihan gula dalam tubuh. Fenomena ini menandakan bahwa ginjal bekerja terlalu keras untuk membuang kelebihan glukosa.
Selain itu, sering merasa lapar namun mengalami penurunan berat badan yang signifikan juga dapat menjadi indikator adanya kelebihan gula dalam darah. Penderitanya cenderung mengalami kelemahan otot serta sering terjatuh.
