7. Tidak Mengatur Porsi Makan
Mengonsumsi makanan tanpa memperhatikan porsi dapat mengakibatkan asupan kalori yang lebih tinggi dari yang dibutuhkan. Mengatur porsi makan dengan porsi yang seimbang antara nasi, sayur, dan lauk adalah salah satu cara untuk mengendalikan berat badan.
8. Bingung Membedakan Bebas Lemak dengan Bebas Kalori
Penting untuk memeriksa label makanan dan camilan yang dikonsumsi. Beberapa makanan yang dianggap "sehat" sebenarnya mengandung kalori tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak jika dikonsumsi secara berlebihan.
