2. Jus Kelapa
Air kelapa merupakan sumber hidrasi yang segar dan kaya akan elektrolit, termasuk natrium, kalium, dan klorida. Elektrolit ini membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang selama cuaca panas.
Tidak hanya itu, air kelapa juga rendah kalori dan rendah gula, menjadikannya pilihan minuman sehat dan menyegarkan yang cocok untuk dikonsumsi selama cuaca panas.
3. Jus Lemon
Jeruk lemon mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, rasa asam lemon juga memberikan rasa kesegaran dan kesejukan selama cuaca panas.
4. Jus Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, mentimun juga mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium, yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama kondisi panas. Sensasi segar dan dingin dari mentimun juga dapat membantu meredakan perasaan panas.
