Dehidrasi dapat menjadi penyebab nyeri kepala. Pastikan untuk mengonsumsi cukup air setiap hari, terutama saat cuaca panas atau saat berolahraga. Air kelapa juga dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang dan meredakan nyeri kepala.
3. Relaksasi dan Meditasi
Stres dapat memicu nyeri kepala, oleh karena itu penting untuk mencari cara untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau relaksasi otot dapat membantu mengurangi stres dan meredakan nyeri kepala.
4. Terapi Dingin atau Panas
