2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain manfaat bagi penderita diabetes, biji mangga juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Biji mangga kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan antioksidan yang semuanya baik untuk kesehatan jantung. Omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sementara antioksidan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi biji mangga secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Biji mangga mengandung serat larut yang baik untuk pencernaan. Serat ini membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, biji mangga juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan di saluran pencernaan. Dengan mengonsumsi biji mangga, Anda tidak hanya mendukung sistem pencernaan, tetapi juga mempromosikan kesehatan usus secara keseluruhan.
