2. Durian
Durian, meskipun memiliki rasa yang lezat, juga merupakan buah yang tinggi gula dan memiliki indeks glikemik yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi durian dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar. Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi durian dalam jumlah yang terbatas dan memperhatikan reaksi tubuh mereka setelah mengonsumsinya.
3. Semangka
Meskipun semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Konsumsi semangka dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Oleh karena itu, sebaiknya penderita diabetes memperhatikan konsumsi semangka dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
4. Kurma
Kurma merupakan buah kering yang memiliki kandungan gula yang tinggi dan indeks glikemik yang tinggi. Konsumsi kurma dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi kurma dengan porsi yang terbatas dan secara teratur memeriksa kadar gula darah setelah mengonsumsinya.
5. Pisang
Meskipun pisang memiliki kandungan gula alami yang tinggi, buah ini juga mengandung serat yang membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh. Meskipun demikian, konsumsi pisang dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar. Oleh karena itu, sebaiknya penderita diabetes mengonsumsi pisang dengan porsi yang terkontrol.
