3. Meningkatkan Performa Olahraga
Minuman isotonik juga dapat meningkatkan performa olahraga Anda. Dengan mengkonsumsi minuman isotonik sebelum atau selama menjalani sesi latihan atau pertandingan, Anda dapat menjaga kadar cairan dan energi dalam tubuh sehingga dapat bertahan lebih lama dan mendapatkan hasil yang lebih baik selama beraktivitas fisik.
4. Memperbaiki Kesehatan Pencernaan
Beberapa minuman isotonik juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Probiotik membantu memperbaiki flora usus dan pencernaan, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik. Dengan demikian, minuman isotonik tidak hanya bermanfaat untuk pengembalian energi dan performa olahraga, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan Anda.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, minuman isotonik menjadi pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi minuman ini secara berlebihan karena kandungan gula dan elektrolit yang tinggi. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi minuman isotonik secara rutin.
