Tapi bentuk latihan mana yang paling efektif melawan penuaan otak? Penulis penelitian utama Dr. Kathrin Rehfeld, dari pusat penyakit Neurodegeneratif Jerman di Jerman, dan rekan-rekannya berusaha menjawab pertanyaan ini dengan penelitian baru mereka.
Mereka baru-baru ini melaporkan temuan mereka di jurnal Frontiers in Human Neuroscience.
Penelitian ini melibatkan 52 orang dewasa sehat berusia 63-80 tahun. Setiap peserta secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok latihan selama 18 bulan.
Satu kelompok diminta untuk berpartisipasi dalam pelajaran menari 90 menit setiap minggu selama 18 bulan, sementara kelompok lainnya mengikuti pelatihan ketahanan daya selama 90 menit setiap minggu.
