Menjaga Kesehatan dan Kepuasan
Memprioritaskan kesehatan melalui pola makan yang seimbang, olahraga, dan tidur yang cukup sangat penting. Selain itu, kita harus mencari cara untuk merasa puas dengan apa yang kita miliki dan menghargai hubungan yang bermakna dengan orang-orang di sekitar kita.
Mengendalikan Pikiran
Melatih pikiran kita untuk fokus pada hal-hal positif dapat dilakukan melalui afirmasi harian dan refleksi diri. Menghabiskan waktu untuk merenungkan hal-hal baik dalam hidup kita dan menghindari pikiran negatif atau berlebihan tentang masalah dapat membantu kita menciptakan pola pikir yang lebih sehat.
Menemukan Kebahagiaan dalam Perjalanan
Menyadari bahwa kebahagiaan adalah perjalanan, bukan tujuan, memungkinkan kita untuk menemukan sukacita dalam aktivitas sehari-hari. Menghargai momen-momen kecil dan bersyukur atas apa yang kita miliki membantu kita melihat sisi positif dari setiap situasi.
Menerima dan Melepaskan
Praktik penerimaan dan melepaskan bisa dimulai dengan memahami bahwa perubahan adalah bagian alami dari kehidupan. Belajar untuk melepaskan hal-hal yang tidak dapat kita kontrol dan menerima apa yang datang dengan lapang dada membantu kita hidup dengan lebih damai dan seimbang.
