Bernapaslah
Saat Anda merasa cemas, cobalah untuk mengendalikan kecemasan dengan menyadari bahwa Anda bernapas. Saat menghadapi kondisi cemas seperti itu, cobalah untuk emnutup mata dan mengambil napas dalam – dalam.
Menyingkirkan tekanan dalam diri sendiri
Jangan biarkan diri Anda tertekan. Cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri. Jangan biarkan diri kehilangan energi pada saat menerima kegagalan.
Jangan khawatir tentang apa yang sulit dikendalikan
Percayalah bahwa setiap masalah pasti memiliki solusinya. Oleh karena itu, sebenarnya tidak ada yang membuat dirimu cemas bukan?
