Jangan khawatir tentang apa yang sulit dikendalikan
Percayalah bahwa setiap masalah pasti memiliki solusinya. Oleh karena itu, sebenarnya tidak ada yang membuat dirimu cemas bukan?
Lakukan kontak dnegan alam
Untuk mengendalikan rasa cemas. Cobalah untuk mengambil kontak dengan alam. Cobalah utnuk duduk di taman hanya untuk mendengarkan kicauan burung atau cobalah datang ke pantai hanya untuk mendengarkan desir ombak.
