Tips Praktis Mengatasi Stres dengan Humor
Cari Sumber Humor
Tonton Komedi: Film, acara televisi, atau video lucu di internet bisa menjadi sumber tawa yang baik.
Baca Buku Lucu: Novel komedi atau buku kumpulan cerita lucu bisa menjadi teman yang menyenangkan saat waktu senggang.
Dengarkan Podcast Komedi: Podcast komedi dengan berbagai topik bisa menjadi hiburan yang menghibur.
Bergaul dengan Orang Lucu: Berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki selera humor yang sama dapat menciptakan suasana yang menyenangkan.
Latih Otot Wajah untuk Tertawa
Senyum: Meskipun awalnya terasa dipaksakan, tersenyum secara sadar dapat memicu perasaan bahagia.
Tertawa Terbahak-bahak: Cobalah untuk tertawa dengan suara keras, meskipun awalnya terasa aneh.
Cari Humor dalam Kehidupan Sehari-hari
Perhatikan Keunikan: Cobalah untuk menemukan hal-hal yang lucu dalam kehidupan sehari-hari, seperti tingkah laku hewan peliharaan atau percakapan yang tidak terduga.
Buat Lelucon: Membuat lelucon sendiri atau berbagi cerita lucu dengan orang lain bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengurangi stres.
