Praktikkan Mindfulness
Perhatikan Napas: Dengan fokus pada napas, kita dapat lebih sadar akan pikiran dan perasaan kita.
Nikmati Momen Sekarang: Cobalah untuk menikmati momen saat ini tanpa terganggu oleh pikiran tentang masa lalu atau masa depan.
Jaga Hubungan Sosial
Berkumpul dengan Teman: Menghabiskan waktu bersama teman-teman dapat membantu kita melupakan masalah dan tertawa bersama.
Bergabung dengan Komunitas: Bergabung dengan komunitas yang memiliki minat yang sama dapat memperluas jaringan sosial dan memberikan kesempatan untuk bersenang-senang.
