2. Kelelahan Mental
Fatigue tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga pada kesehatan mental. Gejala yang mungkin muncul termasuk kesulitan berkonsentrasi, lupa akan hal-hal penting, serta penurunan kinerja kognitif.
3. Gangguan Tidur
Kualitas tidur menjadi sangat penting bagi pemulihan tubuh. Namun, penderita fatigue sering kali merasa lelah meskipun telah tidur cukup lama. Hal ini menunjukkan adanya gangguan dalam siklus tidur yang perlu diperhatikan.
4. Nyeri Otot
Meski tidak melakukan aktivitas berat, individu yang mengalami fatigue bisa merasakan nyeri otot. Ini menjadi salah satu indikasi bahwa tubuh mereka tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
5. Emosi yang Tidak Stabil
Fatigue dapat membuat seseorang lebih sensitif, mudah tersinggung, dan mengalami ketidakstabilan emosi. Perubahan suasana hati ini bisa mempengaruhi interaksi sosial dan kehidupan sehari-hari.
6. Menurunnya Motivasi
Kehilangan semangat dan antusiasme di tempat kerja adalah gejala umum fatigue. Hal ini seringkali berujung pada penurunan efektivitas dan produktivitas.
7. Rasa Kantuk yang Menyerang di Waktu yang Tidak Tepat
Individu dengan fatigue sering kali merasa mengantuk di jam-jam produktif, yang mengganggu konsentrasi dan performa mereka dalam pekerjaan.
