8. Perubahan Pola Makan
Dilansir dari Calm, perubahan dalam kebiasaan makan merupakan salah satu gejala fatigue. Penderita bisa mengalami kehilangan nafsu makan atau malah sebaliknya, merasa lebih lapar dari biasanya, dan cenderung memilih makanan tidak sehat yang tinggi gula atau lemak.
Informasi di atas menunjukkan betapa pentingnya mengenali gejala-gejala fatigue yang kerap kali dianggap sepele. Ketika merasakan beberapa dari gejala tersebut, sangat penting untuk segera mengambil langkah-langkah untuk mengembalikan kebugaran tubuh.
Beristirahat sejenak, melakukan aktivitas yang disukai, atau menyalurkan perasaan melalui tulisan bisa menjadi cara untuk mengatasi fatigue. Namun, jika gejala ini semakin mengganggu aktivitas Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional agar kondisi Anda dapat ditangani dengan tepat.
