3. Kurangi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan
Gula dapat merusak kolagen dalam kulit, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Hindari makanan olahan yang mengandung banyak gula, dan pilihlah sumber karbohidrat yang baik, seperti nasi merah atau roti gandum.
4. Suplemen
Konsumsi suplemen seperti vitamin C, vitamin E, dan omega-3 dapat memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan kulit.
Tips Merawat Kesehatan Kulit dari Luar
1. Cuci Wajah Dengan Lembut
Hindari menggosok wajah terlalu keras, terutama jika kulit wajah cenderung sensitif. Gunakan pembersih wajah yang ringan, tanpa tambahan bahan kimia yang keras.
2. Gunakan Pelembap
Rajinlah menggunakan pelembap setelah membersihkan wajah, terutama saat kulit masih dalam keadaan lembap. Ini akan membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
