2. Minyak ikan
Ikan mengandung kadar omega-3 yang tinggi dan mengonsumsi omega-3 selama 8 minggu dapat mengurangi tanda-tanda gangguan psikis pada tubuh. Anda juga bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi minyak ikan yang memiliki kandungan yang sama.
3. Cokelat hitam
