Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini adalah 5 cara untuk mengatasi prokrastinasi:
1. Menetapkan tujuan yang jelas
Menetapkan tujuan yang spesifik dan jelas dapat membantu mengurangi prokrastinasi. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita akan lebih mudah untuk fokus dan memulai pekerjaan. Selain itu, tujuan yang jelas juga dapat memberikan motivasi yang kuat untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
2. Membuat jadwal yang teratur
Membuat jadwal yang teratur dan realistis juga bisa membantu mengatasi prokrastinasi. Dengan memiliki jadwal yang teratur, kita dapat mengatur waktu dengan lebih efisien dan mengurangi kecenderungan untuk menunda-nunda pekerjaan.
3. Menerapkan teknik time management
Teknik time management, seperti metode Pomodoro atau teknik 5 menit, dapat membantu mengatur waktu dengan lebih efektif. Dengan membatasi waktu untuk setiap tugas atau pekerjaan, kita dapat meningkatkan fokus dan produktivitas.
