3. Tetap Berhubungan dengan Rekan Kerja
Membangun hubungan yang baik dengan rekan kerja bisa menjadi salah satu strategi untuk mengatasi stres. Mendiskusikan permasalahan yang dihadapi bersama-sama, berbagi pengalaman, serta memberikan dukungan emosional satu sama lain dapat membantu mengurangi beban stres yang dirasakan.
4. Ambil Istirahat dan Berlibur Secara Teratur
Ketika stres mulai menumpuk, penting untuk mengambil istirahat dan berlibur secara teratur. Jangan takut untuk menggunakan cuti yang telah disediakan oleh perusahaan. Berlibur dapat membantu menjernihkan pikiran, mengurangi kelelahan, dan mengembalikan semangat kerja.
5. Kelola Konflik dengan Baik
Konflik interpersonal di tempat kerja dapat menjadi satu dari banyak pemicu stres. Oleh karena itu, penting untuk bisa mengelola konflik dengan bijak. Komunikasi yang efektif dan pendekatan yang terbuka dapat membantu menyelesaikan konflik dengan lebih baik sehingga tidak menimbulkan tekanan yang berkepanjangan.
6. Jangan Hesitasi untuk Minta Bantuan
Jika stres kerja sudah terasa sangat membebani, jangan ragu untuk meminta bantuan. Bicarakan dengan atasan atau tim HR perusahaan mengenai stres yang dirasakan dan ajukan solusi yang tepat. Terkadang, mendapatkan bantuan dari pihak terkait dapat memberikan solusi yang lebih baik dalam mengatasi stres kerja.
