Menetapkan Prioritas
Untuk menghindari FOMO, penting untuk menetapkan prioritas yang jelas dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini meliputi menentukan waktu untuk bekerja, beristirahat, berinteraksi dengan orang-orang terdekat, dan menjalani hobi atau kegiatan yang disukai. Dengan menetapkan prioritas, seseorang dapat mengalokasikan waktu dengan lebih efisien dan menghindari perasaan cemas akibat rasa takut untuk melewatkan hal-hal penting.
Mengatur Penggunaan Media Sosial
Salah satu langkah penting dalam menciptakan keseimbangan hidup adalah dengan mengatur penggunaan media sosial. Meskipun media sosial dapat menjadi sarana yang baik untuk berinteraksi dan bersosialisasi, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di dunia maya dapat memicu timbulnya perasaan FOMO. Membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial, mengikuti akun-akun yang memberikan dampak positif, serta memahami bahwa apa yang ditampilkan di media sosial tidak selalu mencerminkan kehidupan yang sebenarnya, dapat membantu dalam menghindari FOMO.
Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional
Untuk menciptakan keseimbangan hidup yang baik, penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Ini meliputi menjaga pola tidur yang baik, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan memberi waktu untuk bersantai dan melepaskan stres. Dengan memiliki kesehatan mental dan emosional yang baik, seseorang akan lebih mampu untuk menghadapi tekanan dari lingkungan sekitar dan menghindari perasaan tertekan akibat FOMO.
