Seringkali kita melihat olahraga hanya sebatas cara untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot. Padahal, manfaatnya jauh lebih dari itu. Olahraga teratur adalah salah satu investasi terbaik untuk kesehatan fisik dan mental kita, yang pada akhirnya membawa kita pada hidup yang lebih bahagia dan produktif.
Secara fisik, olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat jantung, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika kita bergerak, sel-sel tubuh menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi, membuat kita merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah. Tubuh yang bugar memungkinkan kita untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih efisien, baik itu di tempat kerja, di rumah, maupun saat bersosialisasi.
