Di era modern, masyarakat sulit lepas dari smartphone dalam kehidupan sehari-hari. Meski perangkat ini mempermudah berbagai aktivitas, kecanduan layar HP dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental dan hubungan sosial. Fenomena ini menjadi perhatian global, termasuk di Indonesia yang mencatat penggunaan HP tertinggi.
Waktu Penggunaan HP di Indonesia: Tren yang Mengkhawatirkan
Laporan State of Mobile 2024 oleh Data.AI mengungkapkan bahwa masyarakat Indonesia menghabiskan waktu rata-rata 6,05 jam sehari menatap layar HP pada tahun 2023. Angka ini menunjukkan sedikit penurunan dibandingkan 2022, ketika rata-rata waktu penggunaan mencapai 6,14 jam. Meski demikian, angka tersebut masih menempatkan Indonesia sebagai salah satu negara dengan durasi penggunaan HP tertinggi di dunia.
Fakta ini mengindikasikan ketergantungan yang signifikan terhadap perangkat digital. Kebiasaan ini tidak hanya mempengaruhi produktivitas, tetapi juga kesejahteraan mental. Banyak yang merasa terjebak dalam siklus penggunaan HP yang sulit dihindari.
Pesan Tim Cook tentang Keseimbangan dalam Penggunaan HP
CEO Apple, Tim Cook, memberikan pandangan kritis terkait kecanduan layar. Dalam wawancara dengan GQ, Cook menyampaikan bahwa masyarakat modern perlu mengevaluasi kembali hubungan mereka dengan teknologi, terutama HP.
"Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu menatap layar daripada bertatapan langsung dengan orang lain, ada yang salah," kata Cook. Ia menegaskan bahwa penggunaan teknologi yang berlebihan dapat merusak hubungan sosial dan mempengaruhi kesehatan mental.
Sebagai langkah untuk membantu pengguna, Apple telah menyematkan fitur Screen Time pada perangkat iPhone. Fitur ini dirancang untuk memberikan laporan tentang durasi penggunaan HP setiap hari, sehingga pengguna dapat menyadari kebiasaan mereka. Cook sendiri rutin memeriksa laporan Screen Time untuk memastikan dirinya tidak terjebak dalam pola penggunaan berlebihan.
