Manfaat dari melakukan push up setiap hari sangatlah beragam, mulai dari memperkuat otot tubuh, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki postur tubuh, membakar kalori, hingga memperkuat tulang. Maka dari itu, menjadikan push up sebagai bagian dari rutinitas latihan fisik harian dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, penting untuk melakukan gerakan push up dengan benar dan teratur agar manfaat-manfaat tersebut dapat dirasakan dan efektif bagi tubuh. Oleh karena itu, bagi yang belum terbiasa, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan instruktur kebugaran profesional sebelum memulai latihan push up secara intensif. Selamat berlatih!
