Satu momen yang paling saya nikmati adalah saat merenung dengan pikiran yang tenang saat berjalan di pagi hari. Udara segar mengembalikan kejernihan pikiran saya. Banyak ide kreatif muncul, membuat saya merasa mampu mengambil keputusan dengan lebih baik dan tidak terburu-buru.
Tanpa saya sadari, berjalan kaki setiap pagi selama 30 hari ini telah memperkenalkan ritme hidup yang baru. Seluruh kondisi fisik, emosional, dan kesadaran diri saya mengalami perubahan yang positif—tidak ekstrem, namun terasa signifikan. Selama bulan ini, saya mendapati bahwa jalan pagi benar-benar bisa menjadi bentuk perawatan diri yang sederhana tetapi sangat berdampak.
Hal yang luar biasa dari aktivitas ini adalah tidak memerlukan peralatan mahal, tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama, hanya komitmen kecil setiap pagi. Bahkan di hari-hari di mana saya merasa malas, berjalan selama 10-15 menit tetap terasa bermanfaat. Yang terpenting adalah konsistensi dalam melakukannya.
Jika Anda merasakan tubuh sering lelah, pikiran cepat lelah, atau tidur yang tidak berkualitas, cobalah untuk memulai dari hal yang sederhana seperti melangkah. Perubahan besar biasanya dimulai dari langkah kecil yang dilakukan secara konsisten.
