Mengonsumsi dua butir telur rebus setiap pagi dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi dua butir telur rebus setiap pagi dapat memberikan asupan selenium sebesar 59 persen dari kebutuhan harian, vitamin A sebesar 32 persen, dan zat besi sebesar 14 persen dari RDI (Recommended Dietary Intake). Kombinasi nutrisi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kita, terutama di tengah pandemi saat ini. Telur juga dikenal dapat membantu melawan pilek dan flu.
2. Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku
Telur mengandung berbagai jenis vitamin B, seperti B12, B5, biotin, riboflavin, dan tiamin, serta selenium. Semua vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Mereka membantu memenuhi nutrisi sel-sel tubuh, meningkatkan elastisitas kulit, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
