Sudah menjadi hal yang umum diketahui bahwa berat badan mempengaruhi kesehatan seseorang. Kelebihan berat badan dapat memunculkan risiko penyakit mengerikan seperti diabetes, serangan jantung, bahkan beragam jenis kanker. Oleh sebab itu, Anda dapat menghubungi dokter untuk mengonsultasikan berat badan.
Berhenti merokok
Kebiasaan merokok memang kerap menjadi hambatan sebagian orang untuk melakukan pola hidup sehat. Padahal, merokok dapat memicu penyakit jantung, stres oksidatif, bahkan sampai kerusakan DNA. Jika Anda ingin hidup lebih lama karena menjalankan pola hidup sehat, berhenti merokok dari sekarang.
Lakukan pemeriksaan tubuh secara teratur
Maksud dari pola hidup sehat ini adalah sebisa mungkin Anda tidak menemui dokter hanya pada saat sakit. Beragam tes kesehatan sebaiknya Anda lakukan secara teratur sesuai dengan usia dan jangka waktu yang ditentukan. Pola hidup sehat ini dapat menangkap masalah potensial pada tubuh, sehingga menghindarkan Anda dari penyakit mengerikan.
Mengatur bakteri baik dalam tubuh
Bakteri dalam tubuh ternyata memainkan peranan penting dalam penanganan penyakit kronis. Secara umum, 50 persen risiko penyakit disebabkan oleh pilihan hidup, sedangkan sisanya merupakan faktor genetika.
