Berpartisipasi dalam kegiatan-kegiatan yang sesuai dengan minat dan kebutuhan pribadi juga dapat membantu mengurangi rasa FOMO. Dengan fokus pada aktivitas yang memberikan kebahagiaan dan makna, seseorang dapat merasa lebih puas dengan hidupnya tanpa terpengaruh oleh perasaan ketinggalan.
Terakhir, penting untuk memprioritaskan kesehatan mental dan kebahagiaan pribadi. Jika merasa kecemasan atau stres terkait dengan tekanan FOMO mulai mengganggu keseharian, penting untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang terdekat atau profesional kesehatan mental.
FOMO di era digital bukanlah masalah yang mudah diatasi, tetapi langkah-langkah di atas dapat membantu seseorang untuk mengurangi tekanan dan menemukan keseimbangan dalam kehidupan di dunia digital. Dengan memahami sumber dan dampak FOMO, serta mengambil langkah-langkah konkret untuk mengatasi, diharapkan seseorang dapat menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia di era digital yang penuh dengan tekanan tersebut.
