Salah satu keuntungan utama dari detoks digital adalah meningkatkan kualitas tidur. Banyak dari kita yang memiliki kebiasaan memeriksa ponsel sebelum tidur, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kualitas tidur kita. Dengan melakukan libur sosmed, kita bisa merasakan kenyamanan tidur yang lebih baik dan bangun dengan perasaan segar. Tidur yang berkualitas juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik.
Selama Digital Cleanse Weekend, kita juga bisa memanfaatkan waktu untuk melakukan refleksi diri. Tanpa gangguan dari media sosial, kita bisa merenungkan tujuan hidup, mengevaluasi hubungan yang kita miliki, serta merencanakan langkah ke depan dalam kehidupan. Ini adalah momen yang penting untuk mengisi ulang energi mental dan emosional kita.
Namun, penting untuk diingat bahwa libur sosmed tidak ada hubungannya dengan kehilangan koneksi sosial. Dalam banyak kasus, media sosial berfungsi sebagai alat untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman, terutama yang jauh. Oleh karena itu, selama detoks digital, kita bisa merencanakan untuk melakukan panggilan video atau telepon dengan orang-orang terkasih. Ini menjaga hubungan kita tetap kuat tanpa harus terjebak dalam dunia scrolling yang tidak berujung.
