Yoghurt yang sebenarnya sangat sehat dan baik bagi kesehatan pencernaan justru dapat berbahaya jika dikonsumsi ketika perut kosong.
Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt akan menjadi berbahaya saat berinteraksi dengan asam hidroklorik dalam lambung.
6. Makanan Pedas
Makanan pedas selalu menggugah selera, tak pandang waktu, bahkan saat sarapan. Namun bahayanya, menyantap makanan sehat saat sarapan akan mengganggu sistem pencernaan kamu.
• Makanan yang Boleh di Makan
Untuk makanan yang dapat kamu konsumsi meskipun perut sedang kosong, antara lain telur, oatmeal, bubur, roti, buah melon, bluberi, madu, dan beragam jenis kacang-kacangan.
